Conoce las mejores APLICACIONES para PERDER PESO – 2022
Ha iniciado un nuevo año y con ello las personas tendemos a colocarnos metas personales; una de las más perseguidas siempre es intentar lograr ese cuerpo soñado. Este deseo se ve obstaculizado muchas veces por el poco tiempo que disponemos para asistir al gimnasio o practicar running. Pero, en estos tiempos modernos, la tecnología sigue proponiendo soluciones a todo en nuestro día a día; es por eso que PERDER PESO desde casa ahora también es posible haciendo uso de buenas aplicaciones móviles.
La salud siempre ha sido una de las motivaciones principales de la tecnología. De hecho, en un principio, la tecnología buscaba simplificarnos las tareas de nuestros entornos; pero desde hace un tiempo se han estado desarrollando más herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra condición física.
En la actualidad, es posible encontrar en Google Play Store un sinfín de aplicaciones para Android e iOS que prometen ayudarte a mantenerte en forma y mejorar tu salud. En tal sentido, se considera necesario reconocer cuales son las más expertas y mejores; que brinden resultados exitosos y que además sean gratuitas.
Lista de las MEJORES aplicaciones móviles para hacer ejercicio y PERDER PESO
Lograr un cuerpo más sano y tonificado en ocasiones no es tan sencillo; las razones pueden variar, quizá por la falta de tiempo, dinero, poca motivación o sencillamente por no tener un gimnasio cerca del hogar; estas razones ya no podrían ser si en lugar, de esperar que algo de ello cambie, descargas una aplicación de entrenamiento físico desde tu móvil Android o iOS.
Hoy en día cualquier usuario de smartphone tiene la posibilidad de de realizar ejercicios “dirigidos” desde cualquier sitio. Ya sea que desees cuidar de tu peso ya establecido, o necesites perder unos rollitos demás, estas aplicaciones te serán muy útiles para lograr esos objetivos. Te presento a continuación una lista con las 7 apps más optimas para hacer ejercicio desde cualquier lugar donde te encuentres.
Ejercicios en casa
Esta es una de las más recomendadas en Google Play Store, y es muy entendible, ya que es una herramienta muy flexible, sencilla y versátil. Tal, como su nombre lo indica, hacer ejercicios en casa es posible con esta aplicación en cualquier momento de día.
Esta aplicación te permite crear un plan de ejercicios apropiado según tus objetivos y de acuerdo a tu rendimiento corporal. Además te brinda una serie de guías y consejos para que puedas realizar cada ejercicio con las posturas correctas y sin lesionarte. Además, no es necesario el uso de equipos de gimnasio ya que te recomienda hacer ejercicios sencillos, haciendo uso de tu propio peso corporal.
Asimismo, esta apps realiza un seguimiento de todos tus avances; registra tus entrenamientos, y emite gráficos comparativos de tus tendencias de peso y tonificación. Además, te promete lograr resultados en tiempos estipulados si logras realizar cada actividad disciplinadamente, así como seguir consejos de alimentación, realizar tiempos cortos de running diario, y tomar agua cada vez que te lo recomiende.
Si deseas descargar la apps, y trabajar con ella, puedes iniciar la descarga aquí.
Freeletics Bodyweight
Esta es otra apps gratuita para realizar ejercicios sin equipos en casa y al igual que la anterior, te proporciona guías e instrucciones para llevar a cabo cada actividad correctamente. Lo que tiene de especial es que también se interesa en tu salud mental, tanto como en la física. Esta herramienta te hace disponible un coach digital para ayudarte a vencer el desánimo, el miedo y la ansiedad durante el camino hacia tus objetivos físicos.
Otra opción ventajosa de esta aplicación es que te ayuda con tu nutrición y leva un registro de tus avances. Puedes aaceder a ella ahora mismo, a través de este enlace.
HIIT y cardio de entrenamientos
Esta aplicación está disponible en tu tienda de Play Store y consiste en entrenamientos HIIT o de alta intensidad para perder grasa corporal y tonificar tu cuerpo. Es una de las herramientas más eficientes para lograr objetivos fitness, pero debes ser muy disciplinados con los planes que te proporciona y tener una buena nutrición para rendir e las actividades físicas.
HIIT cuenta con más de 90 ejercicios disponibles que son de gran ayuda para mantenerte en forma y tiene un total de 4 programas de entrenamiento únicos. Puede funcionar sin conexión a Internet, y además te permite ver videotutoriales cuando estés conectado.
Aquí te dejo el enlace si deseas descargarla ahora mismo.
SWEAT: Kayla Itsines Fitness
Seguramente ya habrás escuchado sobre ésta gurú del mundo fitness. Kayla Itsines, es una de las mujeres más famosas del entrenamiento en casa. Esta apps está fundamentada en los entrenamientos de alta intensidad con equipo mínimo; dirigidos a las mujeres y, hasta cuenta con programas postparto.
Los entrenamientos que proporciona esta aplicación son fáciles de seguir porque están fundamentados en resistencia, retos, enfriamiento, recuperación y cardio; además no se toman más de 28 minutos de duración de la rutina diaria.
Adicional a eso, también proporciona guías de entrenamiento para el gimnasio (incluyendo pesas), ofrece cientos de recetas y educación sobre nutrición y te permite monitorear tu progreso semanal. También te invita a participar en retos fitness con mujeres de todo el mundo, para aumentar tu motivación al entrenar.
Puedes iniciar tu entrenamiento con Kayla, ahora mismo. Aquí te dejo el enlace si deseas descargar la aplicación en tu móvil.
8fit – Fitness y Nutrición
Para perder peso lograr tu cuerpo soñado, es necesaria una buena alimentación basada en más roteínas y menos carbohidratos; es por ello que esta aplicación no solo te enseña rutinas de ejercicios, sino también te educa en temas de alimentación.
8FIT, han diseñado rutinas de entrenamiento rápidas combinadas con un plan de comidas saludables, totalmente gratuitas. Esta herramienta te ofrece un variado recetario de platos deliciosos beneficiosos para tus objetivos físicos. Adicionalmente, te ofrece entrenamientos cortos en diferentes lapsos del día para mantenerte activo y lleno de energía.
Para descargar 8FIT, haz clic aquí.
Sworkit Entrenador
Por otro lado, te presento a Sworkit, un estrenador digital personal que se enfoca en tus necesidades según tu propio rendimiento, tiempo, y objetivo. Realiza un estudio detallado del comportamiento de tu cuerpo ante el ejercicio. Te indica los tiempos de entrenamiento según tu seguimiento de peso corporal; y te proporciona una guía de sencillos ejercicios rutinarios.
Entre las prácticas disponibles, incluye ejercicios de fuerza, aeróbicos, estiramientos y yoga. Ahora, con respecto al tiempo que se debe elegir, puede ser de 5 a 60 minutos. Está disponible en Play Store, pero solo cuenta con una prueba gratuita de 7 días.
Si estás interesado en esta aplicación, puedes hacer clic en este link de acceso.
Abdominales en 30 días
Por último te presento esta apps gratuita y también disponible en Play Store para Android e iOS. Esta herramientas es parte de una gama de aplicaciones de ejercicios en casa, y al igual que esta, existen otras disponibles según tus objetivos fit.
Si quieres fortalecer tus abdominales, más que nada, te recomendamos instalar esta aplicación en tu dispositivo móvil que te ofrece diferentes ejercicios de abdominales propuestos en un plan que tiene 30 días de duración para acercarte al objetivo que quieres alcanzar, por medio de tres niveles de entrenamiento con varias rutinas. Considerando que, la intensidad de las mismas aumenta paso a paso.
De la misma manera, que las demás apps de esta familia de entrenamientos físicos, no se requiere ningún equipamiento especial para ello, obtendrás un entrenamiento increíble para gestionar tu peso corporal y aumentar músculos.
Puedes empezar ahora mismo, si lo deseas iniciando la descarga, aquí te dejo el link de acceso en Play Store.
Como ves perder peso ya no requiere de tanta planificación de tiempo y dinero sino de tu disposición a tan solo una descarga de distancia. Ya no hay más excusas, este 2022 es el año donde puedes lograr ese cuerpo que tanto has deseado.
